중국 남서부에 있는 세계 최대의 고원. 면적은 약 100만 ㎢이며, 평균 높이는 4,500m이다.

쿤룬 산맥과 히말라야 산맥으로 둘러싸여 있으며, 시짱 자치구의 대부분과 칭하이성, 쓰촨성 서쪽 일부가 포함된다. 티베트 중부를 동서로 뻗어 있는 강디스 산맥을 경계로 하여 북쪽의 창베이[藏北] 고원과 남쪽의 창난[藏南] 곡지로 크게 나뉜다.

창베이 고원은 특히 건조하고 겨울의 추위가 심한 황무지와 초원 지대로 유목에 이용되며, 빙하에 깎여서 생긴 짠물호수가 많다. 창난 곡지는 얄루창포강 연변의 길고 큰 하곡 지대로 비교적 따뜻하고 비가 많아 농사에 알맞다.

삼림, 수력, 지하 자원 등 아직 개발되지 않은 자원이 많다.